Vamos a intentar hacer estas posiciones de yoga. Hay algunas más fáciles que otras, pero seguro que nos salen todas.
INSTRUCCIONES:
1. MIRA LA PRIMERA POSTURA DETENIDAMENTE.
2. INTENTA IMITAR LA POSTURA CON TU CUERPO.
3. HAZ 10 RESPIRACIONES, INSPIRA POR LA NARIZ Y SUELTA EL AIRE POR LA BOCA.
4. PASA A LA SIGUIENTE POSTURA.
¿CUANTAS HAS CONSEGUIDO HACER? ¿SI ALGUNA NO TE SALE, INTENTA MAÑANA OTRA VEZ :-)
AQUÍ TIENES MÁS OPCIONES:
¿Sabías que existen un montón de posibilidades y actividades que podemos hacer en casa que son saludables y divertidas? mira este link de Yoga e intenta hacerlo.
Esta es otra clase en vídeo que va guiando la práctica del Yoga a través de un cuento
Esta es otra clase de yoga para niños.
ESPERO QUE OS HAYAN GUSTADO
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😉
genial