YOGA POSES

Vamos a intentar hacer estas posiciones de yoga. Hay algunas más fáciles que otras, pero seguro que nos salen todas.

INSTRUCCIONES:

1. MIRA LA PRIMERA POSTURA DETENIDAMENTE.

2. INTENTA IMITAR LA POSTURA CON TU CUERPO.

3. HAZ 10 RESPIRACIONES, INSPIRA POR LA NARIZ Y SUELTA EL AIRE POR LA BOCA.

4. PASA A LA SIGUIENTE POSTURA.

¿CUANTAS HAS CONSEGUIDO HACER? ¿SI ALGUNA NO TE SALE, INTENTA MAÑANA OTRA VEZ :-)

AQUÍ TIENES MÁS OPCIONES:

¿Sabías que existen un montón de posibilidades y actividades que podemos hacer en casa que son saludables y divertidas? mira este link de Yoga e intenta hacerlo.

Esta es otra clase en vídeo que va guiando la práctica del Yoga a través de un cuento

Esta es otra clase de yoga para niños.

ESPERO QUE OS HAYAN GUSTADO

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