DEPORTES DE RUEDAS / WHEEL SPORTS (11/05/20-17/05/20)

This week we are going to train some of these wheel sports with the materials that you have at home.

Esta semana vamos a practicar alguno de los deportes de ruedas que puedas con los materiales que tengas en casa.

1. Bike/ bici.

2. Inline skates/ patines en linea.

3. Roller skates / patines de 4 ruedas.

4. Skate board / monopatín.

5. Scooter / patinete.

It si very important to have the appropriet protection to privent enjuries. Use helmet always.

Es muy importante tener la proteccion adecuada para prevenir heridas. Usa siempre el casco.

DEBERES: Mándame un video cortito de menos de un minuto de duración haciendo alguno de los circuitos, según tu nivel, con algún material que tengas en casa de ruedas: bici, monopatín, patines, etc...

(Si no tienes materiales de ruedas hazlo con un balón, con el pié o con la mano).

Según el nivel que tengas, elige el circuito más adecuado para tí.

En el Blog hay un apartado de TUTORIALES a parte de los cursos donde puedes encontrar progresiones fáciles para aprender trucos de estos deportes, en español y en inglés.

1. CIRCUITO COORDINACIÓN BÁSICO/ BASIC COORDINATION CIRCUIT:

1. Ir en linea recta / go straight.

2. Ir en linea recta y parar ante un objeto / go straight and stop before a object.

3. Ir en zig zag / slalom.

2. CIRCUITO COORDINACIÓN INTERMEDIO/ INTERMEDIATE COORDINATION CIRCUIT:

1. Ir en linea recta / go straight.

2. Ir en linea recta y parar ante un objeto / go straight and stop before a object.

3. Ir en zig zag / slalom.

4. Girar hacia la derecha/ turn to the right.

5. Girar a la izquierda/ turn to the left.

6. Ir en linea recta con una mano bici o un pie patines/ go straight with one hand bike or one foot roller.

3. CIRCUITO COORDINACIÓN INTERMEDIO/ INTERMEDIATE COORDINATION CIRCUIT:

1. Ir en linea recta / go straight.

2. Ir en linea recta y parar ante un objeto / go straight and stop before a object.

3. Ir en zig zag / slalom.

4. Girar hacia la derecha/ turn to the right.

5. Girar a la izquierda/ turn to the left.

6. Ir en linea recta con una mano bici o un pie patines/ go straight with one hand bike or one foot roller.

7. Hacer un giro completo de 360º.

8. Saltar un obstáculo bajito.

Ejercicios de los circuitos de coordinación por números